KIŞIN DA KİLO VERMEK MÜMKÜN!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Dilara Demirel, kış aylarında beslenmeye daha çok dikkat edilmesi gerektiğini söyleyerek, kış aylarında kilo alımının önüne geçip, kilo bile verebileceğini kaydetti.

KIŞIN DA KİLO VERMEK MÜMKÜN!
Bu içerik 0 kez okundu.

 

Kış aylarında kilo almamak için karbonhidrat tüketiminin yanı sıra fiziksel aktivite, sıvı tüketimi, Metabolizmanın yavaşlaması, D vitamini eksikliği, Grip - nezle – soğuk algınlığı ve Metabolizma hızınıza göre beslenme planının önemli olduğunu aktaran Demirel, beyaz ekmekten uzak kalıp, bol miktarda su tüketmek gerektiğini belirtti.  

'Kışları azalan metabolizma hızına göre bireye uygun kaloride beslenme programı hazırlanması çok önemlidir' diyen Demirel; "Kişinin günlük alması gereken kalori miktarı diyetisyenler tarafından; yaşa, boya, kiloya, yağ oranına, yaptığı fiziksel aktiviteye, uyku saatlerine, sağlık problemlerine göre hesaplanmaktadır." Diye konuştu.

Haber merkezi 

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Vefat Eden Hemşerilerimiz (29.10.2018)
Vefat Eden Hemşerilerimiz (29.10.2018)
Vefat Eden Hemşerilerimiz (25.10.2018)
Vefat Eden Hemşerilerimiz (25.10.2018)