Hurma gençleştiriyor!

Hurma gençleştiriyor!
Bu içerik 0 kez okundu.

Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Melisa Karataş, içeriğindeki kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, potasyum, kükürt, klor, fosfor mineralleri, A ve B grubu vitaminler yönünden zengin olan hurmanın tam bir gençlik iksiri olduğunu söyledi.

 

Hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Aslında sadece Ramazan’da değil, sağlığa faydasıyla günlük beslenmemizde de yer alması gerekiyor.

Melisa Karataş, günde iki adet tüketilen hurmanınkabızlık, sindirim problemi, zayıflık, iştahsızlık, kalp problemleri, mide bulantısı ve hatta kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruyucu olabileceğini dile getirdi.

"En fazla 2-3 adet"

Hurmanın faydalarından bahseden Karataş; "Hurma en az 20 farklı aminoasit içeriği ile hücre yaşlanmasına karşı koruyucudur, bir nevi gençlik iksiridir” dedi ve şöyle devam etti: “Hurma içerdiği A ve B gurubu vitaminleri nedeni ile hem sinir sistemine hem de görmeye çok iyi gelir. Her bir hurma ortalama 20 kalori içerir. Dolayısı ile porsiyon kontrolü yapmak çok önemli. Günde 2-3 adetten fazla yememek gerekir. Besleyici değeri yüksek olan hurma, kansere karşı doğal bir ilaçtır. Demir eksikliği olanlar tüketebilir. Doğum öncesi ve sonrasında anneler için faydalıdır. İçeriğindeki oksitosin hormonu benzeri bir madde ile doğumu kolaylaştırır, süt miktarını artırır. B6 vitaminlerinden ve magnezyum mineralinden zengin olması nedeniyle depresyona karşı da koruyucudur." dedi.

Haber merkezi

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
YENİ ORDUSPOR'DA 10 OYUNCU YOLCU!
YENİ ORDUSPOR'DA 10 OYUNCU YOLCU!
AMİGOLARDAN CAVİT KÖKSAL'A ZİYARET
AMİGOLARDAN CAVİT KÖKSAL'A ZİYARET